vena84 Co Ty chcesz od mojej michy? bic44 A co za róznica zjeść jajka albo kawałek karkówki? Zresztą jaja wychodza też oszczedniej czasowo dnos No u mnie standard to ok 20-30 dziennie, wiec masz co gonic
[...] Bo nie ma się czym chwalic Foty beda na koncu, na podsumowaniu bic44 JAk zrobie se mierzenie maksów, to potem musialbym zrobić przerwe, a tego nie chce Jak to ciągle to samo? Stale dokładam Szymcioooo Też się kiedyś nad tym zastanawiałem, ale WODYN nie miał nigdy uwag do tego, twierdził że jest git No nic, trza wypić jajka i lece do roboty
debee Święta - dokładnie Aylar Kvrwa strasznie Jak chwile posiedze, to potem iść nie mogę dnos Ten sosik to keczup + odrobina majonezu + zioła do sałatek King_Odin U mnie to się "saneczki" nazywa Wchodze i schodzę na sanki, bo nie mam żadnego fajnego taboreta do takich zabaw Coś musiałem zrobić bo deszcz i nie szło pobiegać na [...]
[...] + warzywa na ciepło / zimno Najcześciej smażę na oleju kokosowym z warzywami, albo robię coś a'la curry, albo a'la gulasz - bazą jest sos własny i warzywa. I raz chleb i 3 jajka, ewentualnie jakaś wariacja naleśnika/tortilli/placka. Chleb jem sklepowy, ale w składzie zawsze tylko mąki, sól, woda, zakwas, czasem się zdarzą drożdże i płatki [...]
To zależy co sie je (B). Jeżeli je się: jajka podroby (wątroba) żółty ser Jajka+twaróg Dużo za dużo amino egzogennych ;) dodać warto Ww, nie B! Gdy ktoś lubuje się w twarogu i mięsie, warto odjąć Ww. A zawsze szkoda energii, aby zasilać glukoneogenezę, która może zostać przeznaczona dla mózgu i mięśni (wysiłek). Dobranoc Zmieniony przez - Evo w [...]
[...] trawienne. -płyny: woda, yerba mate, rooibois, czarna. 1. WCZORAJ c.d Mówią, nie chwal dnia przed zachodem słońca i co? Znowu nie tak coś z moim żołądkiem i chyba to przez jajka. Za dużo ich wczoraj jednak było. Kupiłam enzymy trawienne, dzisiaj już jest lepiej, ale muszę przestrzegać przydzieloną mi ilość jajek (max.4-5 w ciągu dnia), bo [...]
[...] rooibois. ____________________________________ Wprowadzam do suplemantacji MG, bo łapią mnie ciągłe skurcze, powieki mi drgają. Kwoka, podziękuję ci, a nawet wyślę kwiaty i jajka%-) gdy zdam! ;-)%-) ____________________________________ trening Myślę, że technikę już mam opanowaną, więc będę dowalać. Od razu mam prośbę, do doświadczonych osób, [...]
[...] 1. whey + płatki ows. + banan + czekolada gorzk. 2. jajko na miękko + chleb żyt.zakwas + masło 3. wątroba drob. (0,5kg! :)) + chleb żyt.zakwas + smalec + koncentrat pom. 4. jajka + płatki ows. dobre było. ;-] a wątrobę wprowadzam na stałe do jadłospisu, bo tania i dobra. i ten tego, jutro trening (dzisiaj już nie wyrobię), i rozkład jutro też [...]
[...] kilka min po takim szejku jakies owoce oczywiscie we wlasciwej ilosci i na koszt czesci carbo.np dajesz gruszke/jablko a odejmujesz 10 gr carbo. do sniadania daj cale jajka nawet z 4-5 ale wtedy na wieczor sam twarog. ew tak jak piszesz 2 cale do sniadania i np 2 cale + 200 gr twarogu na ostatni posilek.zoltka sa zrodlem bardzo zdrowego [...]
Stara jesteś. Nieźle się trzymasz, jak na tak zaawansowany wiek Edit: WTOREK 22.09.09 I - 3 jajka, owies, kawa z mlekiem II - serek wiejski, papryka, ogórek kawa z mlekiem III - kurak, kasza jaglana, lniany, papryka TRENING - PLECY + TRICEPS rozgrzewka - około 10 minut 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 7x70kg, 6x70kg -> kolejny [...]
[...] – wymęczone mam te łapki a tu jeszcze SS na trica Ale poszło. Dieta: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Do śniadania i kolacji po 2 kapsy Super Omega 3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force. Foto posilku nr 5: Pozdrawiam
[...] (28,5%) t: 87,4 g (38,8%) w: 165,7 g (32,7%) Zielsko: papryka, pomidory, winogrona, gruszka, melon, porzeczki W wodopoju: woda mineralna, cola zero, mleko, piwo 1. Parówki, jajka sadzone, razowiec 2. Burgery wołowe, piwo 4. Pudding białkowy na mleku, owoce, whey do popicia, pół batona Wg mnie tłuszczu było mniej niż pokazuje kalkulator, ale nie [...]
[...] Ciebie następnym razem nie będzie "dnia treningowego" Słuchajcie mam pytanie, ostatnio rozmawiałem z kumplami na siłowni o znanym nam wszystkich pożywieniu MOCy - jajka. Jedni jedzą ich mnóstwo inni mniej. Jedni twierdzą, że jajka zwiększają choresterol i estrogen inni, że jest to guffno prawda. Z ciekawości sobie wpisałem w [...]